Z různých směrů slyšíme o přerušovaném stravování, půstech, stravovacím okně, kalorickém deficitu, detoxu, jedno či dvě jídla denně. Znám dost lidí, kteří reagují automaticky negativně na věci, které právě frčí a křičí na ně z různých stran, aniž by je sami zkusili. Také jsem taková bývala. S postupem času a životním vývojem mi došlo, že tímto nastavením ubližuji hlavně sama sobě, protože ne vše, co je právě IN, je jen snaha dostat z lidí peníze. Photo by Alla Hetman on Uns

Musím se přiznat, že jsem člověk, který neoplývá přílišnou trpělivostí, ač se to s věkem zlepšuje. A funguji spíš na impulzu a výzvě. Ač čtu hodně knih o osobním rozvoji, hodně mi toho daly a změnily to, jak k životu přistupuji, ráda si dělám věci po svém, beru si od všeho jen to, co se mnou rezonuje. Nesleduji nikoho na 100 %, to bych ztratila sama sebe, a navíc by mě to stresovalo, aplikuji jen to, u čeho vím, že to dokážu udržet. Vltava. Pro někoho místo, kam by nikdy nevl

Příběh, který budete číst, je skutečný. Některé detaily jsem pozměnila kvůli anonymitě. Není to fikce. A právě proto jsem se rozhodla ho sdílet. Ne proto, abych někoho soudila, ale protože možná stojí za to se díky němu zastavit a podívat se na vlastní život. Někdy nám právě ti, kteří nic nevydělávají, připomenou, co má v životě skutečnou hodnotu. (Navždy má milovaná Aileen.) Nedávno za mnou přišla kamarádka na kafe. Jednou za měsíc až jednou za dva se střídáme v návštěvách.

Možná svůj vztah milujete. Možná spolu máte hezký život, fungujete jako tým a na první pohled vám nic zásadního nechybí. Jenže kdy naposledy jste si opravdu všimli jeden druhého? Ne jako rodiče, spolubydlící nebo parťáci na vyřizování povinností, ale jako dva lidé, kteří se do sebe kdysi zamilovali. Vztah totiž může fungovat i dlouho poté, co v něm přestaneme být skutečně přítomní. A právě tehdy se z lásky může nenápadně stát rutina. Photo by Tanner Marquis on Unsplash Na zač

Naše cesta nás občas zavede na místa, na která bychom se sami od sebe nikdy nevydali. Často právě tehdy, když se nám něco rozpadne, ztratíme půdu pod nohama a hledáme způsob, jak se znovu poskládat. Některé zkušenosti jsou jemné, jiné však bolí, děsí nebo nás vyženou daleko za hranici toho, co považujeme za pohodlné a bezpečné. Já jsem v jednom takovém období skončila až v potní chýši. Photo by nikita velikanin on Unsplash Po jenom z posledních rozchodů jsem byla zlomená. Dáv

Určitě znáte tu situaci, kdy někoho vidíte poprvé a ještě dříve, než vysloví jediné slovo, máte z něj určitý pocit. Většinou je neutrální, občas je čistě pozitivní až elektrizující a někdy naopak špatný či dokonce odrazující. Nebo by dalším příkladem mohla být situace, kdy za jízdy koukáte do telefonu – píšete zprávu, něco hledáte, ano, vím, že se to nesmí, ale každý jsme to někdy udělal. No a najednou vás něco donutí zvednout zrak přímo v moment, abyste zabránili srážce s au

Podobnou zkušenost má pravděpodobně velká část z nás. V klidu nebo dramaticky skončil vztah, ve kterém jsme byli několik let. Někdy trval sice jen pár měsíců, ale o to víc jsme do něj vkládali naději, energii a čas. Neexistovalo pro nás skoro nic jiného a najednou je to všechno nenávratně pryč. Důvody konce nejsou tak důležité, mnohem důležitější jsou tady následky. Ta prázdnota, samota a nejistota, které vás pohltí jako oceán, jsou přímo dusivé. Najednou je otevřená láhev ví

Poslední dobou se zdá, že na prvním místě všech lidí je psychické i fyzické zdraví. Jsme bombardováni nejrůznějšími doplňky stravy, longevity hacky, seznamy zdravých návyků. Ze sociálních sítí na nás skáčou nabídky koučů, terapeutů, průvodců, facilitátorů, kteří nám pomohou dosahovat kvalitnějšího a spokojenějšího života, jak už toho osobního, tak toho pracovního. Je možné se zúčastnit nepřeberného množství kurzů a zážitků – ženské i mužské kruhy, očistné rituály, terapie svě

Ve 34 letech jsem se rozhodla, že změním kariéru, že už mi svět filmů a seriálů stačil. Po třicítce jsem začala vnímat, že mé tělo potřebuje pravidelnost, dostatek spánku, prostor pro pravidelnou fyzickou aktivitu a zdravé jídlo, netrávit v práci 12+ hodin. Nehledě na to, že tímto režimem trpí i osobní vztahy a jaksi není možné při něm mít děti. Nebo je, ale ne tak, jak já bych to chtěla. Je to v pořádku, když jste mladí a jste single, to se tak nějak ještě dá balancovat. Teh

Seznamování a seznamky, to je téma, které rezonuje současným životem velmi výrazně. Dá se to chápat, dřív partnera vybrali rodiče dle společenského postavení, majetku či věna. Nikdo se netrápil, jestli si ti dva sednou povahově či životním stylem a zda z toho bude velká láska. Bylo to potřeba pro udržení rodu. Postupem času se začala dostávat do popředí láska a vzájemná přitažlivost, ale stále to byla hlavně otázka zajištění a přežití. Lidé se seznamovali na nejrůznějších záb

O svatojakubské pouti se mluví velmi často zejména v posledních letech, kdy tuto cestu podstoupilo mnoho autorů cestopisů, youtuberů, influencerů apod. Jde však o pradávnou síť poutních cest, která je dokonce od roku 1993 na seznamu UNESCO. Poprvé se však šla již v roce 951, její konec je vždy u hrobu sv. Jakuba v katedrále ve španělském Santiagu de Compostela. Nejpopulárnější trasy jsou Camino Francés v délce 790 km začínající ve Francii; del Norte, což je severní cesta podé

Začínám psát blog, je rok 2026 a mně je 34 let. Zdá se, že jsem zaspala dobu. Teď všichni jedou Tik Tok, YouTube, Instagram a vydělávají tam velké prachy. Blogy začaly masivně vznikat tak 20 let zpátky. Také to není můj první blog, už jsem si jeden založila při svých studiích ve Velké Británii v roce 2016, ale to byl jen takový pokus. Po návratu do Čech jsem začala pracovat a psaní šlo na hodně let stranou. Teď do toho chci jít více naplno a asi se potřebuji z více věcí vypsa